Zdrowa żywność

SharkyPL

Czy zdajecie sobie sprawę z tego, jak każdy posiłek zmienia nasze samopoczucie, ogólną efektywność?

Sam przyznaję szczerze, że zauważyłem, że od czasu jak zacząłem spożywać coraz więcej rzeczy naturalnych, coraz lepiej się czuję, weselej, nie przybija mnie tak każda głupota. Wcale nie trzeba się wysilać, wystarczy coś warzywnego dziennie - czy to będzie niewielka salaterka (miseczka) sałatki, czy ogórek chrupnąć w międzyczasie, po stosunkowo niedługim czasie (tydzień-dwa) widać znaczną poprawę.

Nasz organizm jest generalnie przystosowany do przerabiania naturalnych, lekkostrawnych rzeczy - owoców, warzyw. Gdy potrawy mają dużo tłuszczu, są ciężkie, dosłownie męczymy się, zużywamy cenną energię na trawienie pokarmu. Dlatego na kolację powinniśmy jeść coś, co ma możliwie najmniej lub wcale tłuszczu i cukru. Tym samym dostarczamy energii potrzebnej do życia, ale nie tłuszczy, które ciężko rozbić. Naprawdę, zauważyć można to już drugiej nocy, że jak się przed snem zje coś lekkostrawnego, luźnego, to się wstaje o wiele bardziej wypoczętym niźli po zjedzeniu hamburgera z mięsem.

Polecam też jeść dużo grejfrutów i bananów i przynajmniej jedną herbatę, najlepiej zieloną. Grejfruty spowalniają metabolizm neuroprzekaźników, a banany zawierają substancję pomagającą w ich budowie, co przekłada się na lepsze samopoczucie i łatwiejsze przyswajanie i kojarzenie informacji. Herbata zielona zaś zawiera przeciwutleniacze - substancje, które spowalniają spalanie w komórkach - po prostu pozwalają bardziej wykorzystać materiał, dłużej wyciągać z niego energię.

Zdrowa żywność - może to brzmi jak głupia reklama z piorącej mózg telewizji, ale prawda jest taka, że to wyraźnie działa. Polecam wszystkim, którzy chcą dobić trzydziestki bez prostaty i raka.
Pozdrawiam